Cách vẽ thân dưới
Khối chậu, hông và chuyển động trọng tâm.
Thân dưới là bệ đỡ trọng tâm của cả cơ thể. Quy vùng chậu về một khối hộp biết nghiêng, bạn nắm được nơi sức nặng dồn xuống — và từ đó vẽ được thế đứng contrapposto tự nhiên, không bị "đổ".
Khối chậu — viên gạch của thế đứng
Xương chậu, nhìn đơn giản, là một khối hộp (hơi giống cái chậu/cái xô) đặt dưới đáy lồng ngực. Nó là khối quan trọng vì chân gắn vào nó và trọng tâm đi qua nó. Vẽ sai độ nghiêng của khối hộp này, cả dáng người sẽ chông chênh.
- Chậu = khối hộp — bề ngang là hông, mặt trước hơi cong, đáy là điểm gắn hai đùi.
- Trục hông — đường ngang vắt qua hai mào chậu, song song với cạnh trên của khối hộp.
- Eo nối khối hộp chậu với khối trứng ngực, là vùng mềm xoay được.
5 bước dựng thân dưới
-
1
Xác định trọng tâm trước
⏱ 1 phútThả một dây dọi tưởng tượng từ hõm cổ thẳng xuống đất. Ở thế đứng một chân, dây này rơi đúng vào bàn chân chịu lực. -
2
Kẻ trục hông nghiêng
⏱ 2 phútVẽ đường trục hông. Bên chân chịu lực, hông nâng cao lên; bên chân thả lỏng, hông hạ xuống. -
3
Dựng khối hộp chậu
⏱ 3 phútTreo khối hộp dưới đáy lồng ngực, nghiêng đúng theo trục hông. Cao khoảng 1 đầu. Vẽ cả mặt bên để thấy chiều sâu. -
4
Đánh dấu hõm bẹn & gắn đùi
⏱ 2 phútVẽ hõm bẹn hình chữ V ở mặt trước đáy hộp. Cắm hai khối trụ đùi vào hai góc dưới của khối hộp. -
5
Kiểm tra thăng bằng
⏱ 2 phútSoi lại: trọng tâm có rơi vào chân chịu lực không? Trục vai có nghiêng ngược trục hông không? Nếu có, dáng đã đứng vững và sống động.
Contrapposto (thế tương phản) là khi người dồn trọng lượng vào một chân. Lúc đó: hông bên chịu lực nâng cao, vai bên đó hạ thấp; trục hông và trục vai nghiêng ngược nhau tạo đường cong chữ S mềm mại dọc sống lưng. Đây là tư thế "vàng" của điêu khắc cổ điển — nắm được nó, dáng đứng của bạn thoát khỏi sự cứng đờ "đứng nghiêm".
Ảnh tượng cổ điển đứng contrapposto: thấy rõ hông một bên nâng cao, đường cong chữ S của thân.
Khối chậu nam và nữ
- Nam: chậu hẹp và cao hơn, hông không rộng hơn vai → khối hộp dài đứng.
- Nữ: chậu rộng và thấp hơn, hông nở → khối hộp bè ngang, là gốc của dáng đồng hồ cát.
Nên & nên tránh
✓ Nên
- •Xác định trọng tâm (dây dọi) trước khi dựng chậu.
- •Quy khối chậu về khối hộp có chiều sâu.
- •Cho hông bên chân chịu lực nâng cao.
- •Kiểm tra trục vai nghiêng ngược trục hông (contrapposto).
✕ Nên tránh
- •Vẽ chậu thành hình bẹt không có mặt bên.
- •Đặt trọng tâm rơi ngoài chân chịu lực (người bị đổ).
- •Cho trục hông thẳng ngang trong khi dồn lực một chân.
- •Gắn đùi thẳng đứng song song mà bỏ qua độ choãi của khớp háng.
Bài tập áp dụng
1 20 khối hộp chậu nghiêng
2 Dây dọi trọng tâm
3 Ráp ngực – chậu chuyển động
Giải đáp thắc mắc
Muốn được giảng viên sửa bài trực tiếp?
Khóa luyện thi khối V-H của VENA EDU đi kèm lộ trình và feedback 1-1.