Đăng ký nhận lộ trình học vẽ online miễn phí cho người mới bắt đầu Nhận tư vấn ngay →

VENA EDU - Học vẽ online bài bản
🧍 Toàn thân

Cách vẽ thân dưới

Khối chậu, hông và chuyển động trọng tâm.

Thân dưới là bệ đỡ trọng tâm của cả cơ thể. Quy vùng chậu về một khối hộp biết nghiêng, bạn nắm được nơi sức nặng dồn xuống — và từ đó vẽ được thế đứng contrapposto tự nhiên, không bị "đổ".

Mở đầu

Khối chậu — viên gạch của thế đứng

Xương chậu, nhìn đơn giản, là một khối hộp (hơi giống cái chậu/cái xô) đặt dưới đáy lồng ngực. Nó là khối quan trọng vì chân gắn vào nótrọng tâm đi qua nó. Vẽ sai độ nghiêng của khối hộp này, cả dáng người sẽ chông chênh.

  • Chậu = khối hộp — bề ngang là hông, mặt trước hơi cong, đáy là điểm gắn hai đùi.
  • Trục hông — đường ngang vắt qua hai mào chậu, song song với cạnh trên của khối hộp.
  • Eo nối khối hộp chậu với khối trứng ngực, là vùng mềm xoay được.
Dụng cụ: Chì HB dựng khối hộp chậu và trục hông; chì 2B nhấn hõm bẹn và mặt trong đùi; thước hoặc dây dọi tưởng tượng để kiểm tra trọng tâm.
hõm cổ KHỐI HỘP CHẬU
Khối hộp chậu nghiêng, trục hông vắt ngang, dây dọi trọng tâm rơi từ hõm cổ xuống bàn chân chịu lực.
Quy trình

5 bước dựng thân dưới

  1. 1

    Xác định trọng tâm trước

    ⏱ 1 phút
    Thả một dây dọi tưởng tượng từ hõm cổ thẳng xuống đất. Ở thế đứng một chân, dây này rơi đúng vào bàn chân chịu lực.
  2. 2

    Kẻ trục hông nghiêng

    ⏱ 2 phút
    Vẽ đường trục hông. Bên chân chịu lực, hông nâng cao lên; bên chân thả lỏng, hông hạ xuống.
  3. 3

    Dựng khối hộp chậu

    ⏱ 3 phút
    Treo khối hộp dưới đáy lồng ngực, nghiêng đúng theo trục hông. Cao khoảng 1 đầu. Vẽ cả mặt bên để thấy chiều sâu.
  4. 4

    Đánh dấu hõm bẹn & gắn đùi

    ⏱ 2 phút
    Vẽ hõm bẹn hình chữ V ở mặt trước đáy hộp. Cắm hai khối trụ đùi vào hai góc dưới của khối hộp.
  5. 5

    Kiểm tra thăng bằng

    ⏱ 2 phút
    Soi lại: trọng tâm có rơi vào chân chịu lực không? Trục vai có nghiêng ngược trục hông không? Nếu có, dáng đã đứng vững và sống động.
★ Bí quyết dáng đẹp · Contrapposto

Contrapposto (thế tương phản) là khi người dồn trọng lượng vào một chân. Lúc đó: hông bên chịu lực nâng cao, vai bên đó hạ thấp; trục hông và trục vai nghiêng ngược nhau tạo đường cong chữ S mềm mại dọc sống lưng. Đây là tư thế "vàng" của điêu khắc cổ điển — nắm được nó, dáng đứng của bạn thoát khỏi sự cứng đờ "đứng nghiêm".

Ảnh tượng cổ điển đứng contrapposto: thấy rõ hông một bên nâng cao, đường cong chữ S của thân.

Phân biệt

Khối chậu nam và nữ

  • Nam: chậu hẹp và cao hơn, hông không rộng hơn vai → khối hộp dài đứng.
  • Nữ: chậu rộng và thấp hơn, hông nở → khối hộp bè ngang, là gốc của dáng đồng hồ cát.
Mặt trên hông (hứng sáng)Hõm bẹn & mặt trong đùi (tối)
So sánh

Nên & nên tránh

Nên

  • Xác định trọng tâm (dây dọi) trước khi dựng chậu.
  • Quy khối chậu về khối hộp có chiều sâu.
  • Cho hông bên chân chịu lực nâng cao.
  • Kiểm tra trục vai nghiêng ngược trục hông (contrapposto).

Nên tránh

  • Vẽ chậu thành hình bẹt không có mặt bên.
  • Đặt trọng tâm rơi ngoài chân chịu lực (người bị đổ).
  • Cho trục hông thẳng ngang trong khi dồn lực một chân.
  • Gắn đùi thẳng đứng song song mà bỏ qua độ choãi của khớp háng.
Thực hành

Bài tập áp dụng

1 20 khối hộp chậu nghiêng

Cơ bản ⏱ 3 phút/hình
Vẽ riêng khối hộp chậu ở nhiều độ nghiêng, mỗi lần kèm trục hông. Tập cho khối có mặt bên để thấy chiều sâu.

2 Dây dọi trọng tâm

Cơ bản ⏱ 30 phút
Vẽ 5 dáng đứng một chân. Mỗi dáng thả dây dọi từ hõm cổ và kiểm tra nó rơi vào bàn chân chịu lực.

3 Ráp ngực – chậu chuyển động

Nâng cao ⏱ 50 phút
Vẽ khối trứng ngực + khối hộp chậu với hai trục nghiêng ngược nhau. Tạo 4 dáng contrapposto khác nhau.
Hỏi & đáp

Giải đáp thắc mắc

Thả dây dọi từ hõm cổ thẳng xuống. Ở thế đứng một chân, nếu dây rơi vào trong bàn chân chịu lực thì vững; nếu rơi ra ngoài hai chân thì người sẽ ngã trong thực tế.
Khi dồn lực vào một chân, xương chậu nghiêng đi — hông bên chịu lực nâng cao. Vẽ chậu nằm ngang trong khi chỉ đứng một chân là sai cơ học và dáng sẽ cứng, vô hồn.
Eo là vùng mềm xoay được giữa khối trứng ngực và khối hộp chậu. Hai khối này không dính cứng: chúng có thể nghiêng và xoay ngược nhau, và chính khoảng eo cho phép điều đó.
01
Chậu = khối hộp có chiều sâu, là bệ đỡ trọng tâm.
02
Xác định trọng tâm (dây dọi từ hõm cổ) trước khi dựng.
03
Dồn lực chân nào thì hông bên đó nâng cao.
04
Contrapposto: trục hông và trục vai nghiêng ngược → đường cong chữ S.
05
Nam: chậu hẹp cao. Nữ: chậu rộng thấp (gốc của đồng hồ cát).

Muốn được giảng viên sửa bài trực tiếp?

Khóa luyện thi khối V-H của VENA EDU đi kèm lộ trình và feedback 1-1.

Xem khóa học
MIỄN PHÍ
🎁 Quà tặng cho người mới bắt đầu

Nhận trọn bộ tài liệu học vẽ miễn phí + tham gia cộng đồng VENA EDU

Tài liệu PDF · lịch livestream chữa bài · nhóm học tập đồng hành mỗi ngày — hoàn toàn miễn phí.

Tham gia miễn phí ngay

⚡ 100% miễn phí · vào nhóm ngay sau khi đăng ký

Zalo
Tư vấn Zalo Xem khóa học